{"id":4864,"date":"2021-11-15T12:15:00","date_gmt":"2021-11-15T11:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sortlist.de\/blog\/?p=4864"},"modified":"2024-06-17T15:42:54","modified_gmt":"2024-06-17T13:42:54","slug":"psychische-belastung-am-arbeitsplatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sortlist.de\/blog\/psychische-belastung-am-arbeitsplatz\/","title":{"rendered":"Psychische Belastung am Arbeitsplatz: Was Stress mit uns macht"},"content":{"rendered":"\n

Die ersten Wochen meines Praktikums waren schrecklich. Ich habe mich mit allem \u00fcberfordert<\/strong> gef\u00fchlt, ich habe nichts von dem verstanden, was mir irgendjemand erkl\u00e4rt hat und ich war \u00fcberzeugt, dass sich das auch niemals \u00e4ndern w\u00fcrde und ich nur zwei Optionen habe: hinschmei\u00dfen oder im gro\u00dfen Stil versagen.<\/p>\n\n\n\n

Beides wenig verlockend. Letztlich war die Angst, den Walk-of-Shame gehen zu m\u00fcssen, gr\u00f6\u00dfer, weil ich nicht in Erkl\u00e4rungsnot geraten wollte. Aber vor allem wollte ich nicht schon wieder gegen mich selbst verlieren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sie merken, das hier ist kein gew\u00f6hnlicher Sortlist-Artikel. Doch er ist trotzdem relevant f\u00fcr Sie. Denn hier geht es nicht nur um mich, sondern um ein gesamtgesellschaftliches Problem<\/strong>, dass erheblichen Einfluss auf die Arbeitswelt hat.<\/p>\n\n\n\n

Wir werden uns im Folgenden mit dem Aufkommen psychischer Belastung und Erkrankungen unter Arbeitnehmern befassen und uns im Weiteren ein paar Tipps und Tricks<\/strong> ansehen, die die Belastung mindern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Psychische Belastung: Definition<\/h2>\n\n\n\n

Unter psychischen Belastungen<\/strong> versteht die Norm DIN EN ISO 10075 \u201edie Gesamtheit aller erfassbaren Einfl\u00fcsse, die von au\u00dfen auf den Menschen zukommen und psychisch auf ihn einwirken.\u201c Der Begriff ist somit also nicht grunds\u00e4tzlich negativ zu verstehen. Weiter hei\u00dft es:<\/p>\n\n\n\n

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Auf die Arbeit bezogen ist psychische Belastung somit die Gesamtheit der Anforderungen, die aus der T\u00e4tigkeit entsteht. (baua.de<\/a>)<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Wird die psychische Belastung jedoch zu gro\u00df, kann sie Stress ausl\u00f6sen<\/strong>. Man spricht dann auch von einer Fehlbelastung<\/strong>. Der Einfachheit wegen, und weil es eher unserem allt\u00e4glichen Verst\u00e4ndnis entspricht, wird im Folgenden die psychische Belastung mit der Fehlbelastung gleichgesetzt.<\/p>\n\n\n\n

Stress ist die innere Reaktion auf diese \u00e4u\u00dferlichen Einfl\u00fcsse. Und ist der K\u00f6rper zulange Stress ausgesetzt, kann das krank<\/strong> machen<\/strong>, physisch und seelisch.<\/p>\n\n\n\n

Psychische Belastung in Zahlen<\/h2>\n\n\n\n

Eine Umfrage von Statista<\/a> ergab, dass beinahe ein Drittel der Deutschen<\/strong> 2020 mit Stress und Stimmungsschwankungen zu k\u00e4mpfen hatte, mehr als ein Viertel erlebte mindestens eine depressive Phase.<\/p>\n\n\n\n

\"Statistik<\/figure>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich war 2020 durch die Pandemie gepr\u00e4gt, was f\u00fcr uns alle einen Ausnahmezustand darstellte. Allerdings waren psychische Krankheiten bereits zuvor auf dem Vormarsch<\/strong>. Werfen wir einen Blick auf eine weitere Statistik.<\/p>\n\n\n\n

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<a href=\"https:\/\/de.statista.com\/statistik\/daten\/studie\/77239\/umfrage\/krankheit---hauptursachen-fuer-arbeitsunfaehigkeit\/\" rel=\"nofollow\"><img src=\"https:\/\/de.statista.com\/graphic\/1\/77239\/krankheit---hauptursachen-fuer-arbeitsunfaehigkeit.jpg\" alt=\"Statistik: Anteile der zehn wichtigsten Krankheitsarten an den Arbeitsunf\u00e4higkeitstagen in Deutschland in den Jahren 2013 bis 2019 | Statista\" style=\"width: 100%; height: auto !important; max-width:1000px;-ms-interpolation-mode: bicubic;\"\/><\/a><br a><\/code><\/pre>\n\n\n\n
Nach einer Erhebung der DAK<\/a> waren bis 2019 psychische Krankheiten der zweith\u00e4ufigste Grund f\u00fcr Fehltage<\/strong>. Die Zahl hat von 2013 an um 2,5% zugenommen<\/strong> und verzeichnet somit das gr\u00f6\u00dfte Wachstum. Nur Muskel-Skelett-Erkrankungen standen damals noch h\u00f6her, wozu beispielsweise R\u00fcckenschmerzen geh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n
Und das sind nur diejenigen Erkrankten, die auch tats\u00e4chlich ausfallen. Die Zahl der eigentlich betroffenen ist nochmal um ein Vielfaches h\u00f6her:<\/p>\n\n\n\n
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More than one third of all Germans suffer from psychological impairments, with anxiety, affective- and substance-related disorders occurring predominantly. Both the prevalence and the severity of mental illnesses have increased in recent years. (Jacobi et al 2014)<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Eine weitere Erhebung der AOK<\/a> wirft einen Blick auf die Arbeitsausf\u00e4lle<\/strong> aufgrund von Burn-Out<\/a>. Von 2004 bis 2019 hat sich die Zahl der F\u00e4lle beinahe verzehnfacht, von 0,6 auf 5,9 F\u00e4lle pro 1000 Mitglieder bei der AOK. Burn-Out kann eine von vielen direkten Folgen zu hoher psychischer Belastung<\/strong> sein:<\/p>\n\n\n\n
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Employees with higher perceived stress levels are more susceptible for developing psychological, somatoform, and physiological disorders, and obtain higher mortality rates (Ganster & Rosen, 2013).<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Somit ist es also im Interesse eines jeden Unternehmens, die Krankheitslast<\/strong> zu verringern<\/strong>, um Fehltage und Arbeitsausf\u00e4lle der Besch\u00e4ftigten zu reduzieren. Es ist aber auch f\u00fcr die jeweiligen Arbeitnehmer wichtig, die eigene Gef\u00e4hrdung zu erkennen und Warnzeichen fr\u00fchzeitig wahr- und ernstzunehmen.<\/p>\n\n\n\n
Wie oben bereits erw\u00e4hnt, sind psychische Krankheiten der zweith\u00e4ufigste Grund f\u00fcr Arbeitsausf\u00e4lle. Anders als f\u00fcr k\u00f6rperliche Erkrankungen fehlt hier oftmals noch das Verst\u00e4ndnis. Die am weitesten verbreitete psychische St\u00f6rung ist die Depression<\/strong>. Sie kann \u00dcberforderung, verminderte Konzentrationsf\u00e4higkeit, Ersch\u00f6pfungszust\u00e4nde und geringere Stressresistenz mit sich ziehen, was die Leistungsf\u00e4higkeit<\/strong> auf Dauer beeinflusst<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
Die aktuelle Umfrage der deutschen Depressionshilfe<\/a> hat ergeben, dass jeder 5. Arbeitnehmer in Deutschland bereits einmal mit einer Depression diagnostiziert wurde. Sie sieht den Schl\u00fcssel v. a. in der Aufkl\u00e4rung:<\/p>\n\n\n\n
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Ein besserer Wissensstand zur Erkrankung in Unternehmen k\u00f6nnte viel Leid bei betroffenen Arbeitnehmern und immense Kosten f\u00fcr Arbeitgeber vermeiden.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Deswegen werfen wir nachfolgend einen genaueren Blick auf diese St\u00f6rung.<\/p>\n\n\n\n
Was sind Depressionen?<\/h2>\n\n\n\n
Depressionen geh\u00f6ren zu den affektiven St\u00f6rungen. Das bedeutet, dass sie sich vor allem auf die Stimmung auswirken<\/strong>. Es gibt eine Reihe von Symptomen, die bei einer Depression vorliegen k\u00f6nnen<\/p>\n\n\n\n
Dazu geh\u00f6ren u. a.:<\/p>\n\n\n\n